高血压患者可以食用哪种鱼

高血压患者可以食用大多数鱼类，包括淡水鱼和海水鱼。一些鱼类富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸（如EPA和DHA），对高血压患者有益。

海水鱼中含有更多的不饱和脂肪酸，其中鲑鱼、金枪鱼和鳕鱼是很好的选择。淡水鱼如鲈鱼、草鱼和鲫鱼也是不错的选择。

需要注意的是，有些鱼类含有较高的胆固醇，如鲭鱼、鲱鱼和鳗鱼，应该适量食用。此外，高血压患者在食用鱼类时，应避免使用过多的油和盐进行烹饪，以免对血压造成不良影响。