二十岁时腰间盘突出应该怎么办

腰椎间盘突出症是一种常见的腰部疾病，通常是由于腰椎间盘的髓核向外突出，压迫神经根或脊髓而引起疼痛、麻木、无力等症状。二十岁时出现腰椎间盘突出症，可以通过生活调理、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方法进行处理。

1、生活调理：在日常生活中，要注意保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势，避免过度弯腰和负重。同时，可以适当进行一些腰部肌肉锻炼，如游泳、平板支撑等，以增强腰部肌肉的稳定性。

2、药物治疗：可以在医生的指导下使用一些非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以缓解疼痛和炎症。还可以使用肌肉松弛剂，如乙哌立松等，以缓解肌肉紧张和疼痛。

3、物理治疗：可以进行一些物理治疗，如热敷、超短波、红外线照射等，以缓解肌肉紧张和疼痛。还可以进行腰椎牵引，以减轻腰椎间盘的压力，缓解疼痛。

4、手术治疗：如果腰椎间盘突出症严重，保守治疗无效，可以考虑手术治疗。手术治疗包括微创手术和传统手术，可以根据患者的具体情况选择合适的手术方式。

需要注意的是，腰椎间盘突出症的治疗需要根据患者的具体情况进行个体化治疗，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。