不吃晚饭会导致肌肉流失吗

不吃晚饭可能会导致肌肉流失。

人体的肌肉主要由蛋白质构成，而蛋白质是身体必需的营养素之一。如果长期不吃晚饭，身体可能会缺乏蛋白质，导致肌肉分解，进而导致肌肉流失。

此外，不吃晚饭还可能导致身体能量不足，影响身体的正常生理功能，进而影响肌肉的生长和修复。

因此，为了保持肌肉健康，建议规律饮食，保证摄入足够的蛋白质和其他营养素。如果想减肥，可以适当控制饮食，但要注意保证足够的蛋白质摄入，同时进行适当的运动，以保持肌肉质量。