天天食用煮熟的苹果对健康有益还是有害

天天吃煮熟的苹果对健康是否有益或有害，取决于食用的量和个人的健康情况。

苹果含有丰富的营养物质，例如维生素C、纤维素和多酚类化合物等，这些成分对人体健康有很多益处，如帮助降低胆固醇、改善肠道健康等。但是，苹果煮熟后，一些营养成分可能会流失，特别是维生素C。

另外，如果每天过量食用煮熟的苹果，可能会导致胃肠道不适等问题。因此，建议每天适量食用煮熟的苹果，同时注意饮食的多样性，以确保摄入足够的营养。

对于一些特殊人群，如糖尿病患者，应该控制苹果的摄入量，因为苹果中含有一定量的糖分。

需要注意的是，如果有特殊的健康问题或饮食限制，最好在食用前咨询医生或营养师的建议。