生气回奶的第一补救方法

生气导致回奶是由于情绪波动导致激素水平变化，影响了乳汁的分泌。要恢复奶量，可以通过频繁哺乳、保持良好的情绪、良好的生活习惯、催乳等方法来进行补救。

1、频繁哺乳：让宝宝频繁地吸吮乳房，可以刺激乳汁分泌。

2、保持良好的情绪：尽量保持心情舒畅，避免情绪波动，可以通过听音乐、看电影、与朋友聊天等方式缓解情绪。

3、饮食调理：多吃一些下奶的食物，如鲫鱼汤、猪蹄汤、丝瓜汤等。

4、休息充足：保证充足的睡眠，避免过度疲劳。

5、尝试催乳：可以找专业的催乳师进行催乳，以促进乳汁分泌。

需要注意的是，不同的人可能对这些方法的效果有所差异。如果回奶情况严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。