芋头是助于肠道通便还是导致便秘的

芋头既有助于肠道通便，也可能导致便秘，这取决于个人的体质和饮食情况。

芋头含有丰富的膳食纤维和淀粉，这些成分有助于增加粪便体积，促进肠道蠕动，从而有助于排便。因此，对于容易便秘的人来说，适量食用芋头可以帮助缓解便秘症状。

然而，如果一次性食用过多芋头，或者本来就胃肠功能较弱，则容易引起消化不良，导致肠道蠕动减慢，反而会引起便秘。

此外，如果在日常饮食中只吃芋头，不吃其他食物，膳食纤维虽然有助于排便，但并不能提供足够的水分和油脂，也可能导致便秘。

因此，建议适量食用芋头，同时注意饮食均衡，多喝水，多吃蔬菜水果，以保持肠道健康。