过量食用栗子会有什么影响

栗子是一种营养丰富的食物，但是过量食用可能会对健康造成负面影响。以下是一些可能的影响：

1、消化不良：栗子含有较高的淀粉和膳食纤维，过量食用可能会导致消化不良、胃胀气和胃肠不适。

2、血糖升高：栗子是一种高碳水化合物的食物，过量食用可能会导致血糖升高，对糖尿病患者的影响尤为明显。

3、热量过剩：栗子是一种高热量的食物，过量食用可能会导致热量过剩，增加体重。

4、影响其他营养物质的吸收：栗子中含有较高的膳食纤维，过量食用可能会影响其他营养物质的吸收，导致营养不良。

因此，建议适量食用栗子，每天不超过100克，特别是对于糖尿病患者和需要控制体重的人群。