酵母葡聚糖需不需要搭配益生菌

酵母葡聚糖和益生菌可以一起食用，但并非必须搭配使用。

酵母葡聚糖和益生菌都是对人体有益的成分，但它们的作用不同。酵母葡聚糖是一种多糖，具有免疫调节、等作用。而益生菌是一种有益的微生物，能够改善肠道菌群平衡，促进肠道健康。

如果肠道健康状况良好，单独食用酵母葡聚糖即可获得较好的保健效果。如果存在肠道菌群失调的问题，可以考虑同时食用酵母葡聚糖和益生菌，以获得更好的保健效果。

需要注意的是，酵母葡聚糖和益生菌都应冷藏保存，避免失效，在使用酵母葡聚糖和益生菌时，应遵循适量、均衡的原则，避免过量摄入。同时，如果正在使用药物或其他保健品，请先咨询医生或营养师的意见，以避免出现不良反应。