膝盖磕碰肿胀后应冷敷多久

膝盖磕碰肿胀后，建议在48小时内进行间歇性冷敷，每次冷敷15~20分钟，每天3~4次。

膝盖磕碰肿胀常因外伤性而使软组织损伤引起的，在磕碰后的48小时内，局部软组织毛细血管会发生破裂，导致血液及组织液渗出，引起局部肿胀、疼痛。此时，可以使用毛巾包裹冰袋或冰块进行间歇性冷敷，以收缩血管，减少出血，缓解肿胀和疼痛。

在冷敷时需要注意，不要让冰袋或冰块直接接触皮肤，以免冻伤。另外，冷敷时间也不宜过长，以免引起局部血液循环不畅。

在膝盖磕碰肿胀后的48小时后，可以改为热敷或其他物理治疗方法，以促进血液循环，促进恢复。

如果膝盖磕碰肿胀严重，或伴有活动受限、剧烈疼痛等症状，建议及时就医，以排除骨折或其他严重损伤的可能。