月经第五天能适当饮用凉茶吗

月经第五天如无不适可以适当饮用凉茶，但不建议大量饮用。

月经期女性容易出现消化功能下降、腹泻等症状，凉茶多为寒凉之品，饮用后容易加重上述症状，不建议大量饮用。尤其对于平时月经量较多、体质较虚弱的女性，更应该少喝或不喝凉茶。

此外，月经期女性还应注意以下几点：

1、注意个人卫生，保持外阴清洁，勤换内裤。

2、保持心情舒畅，消除紧张、焦虑等情绪。

3、注意保暖，避免受寒，特别是腹部和下肢。

4、避免剧烈运动和重体力劳动，可进行轻度运动，如散步、瑜伽等。

5、饮食方面需注意营养均衡，多吃新鲜蔬菜水果，尽量少吃辛辣刺激性食物。

如月经期饮用凉茶后出现不适症状，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。