如何帮助8个月大的宝宝戒夜奶

8个月大的宝宝戒夜奶，可以通过逐渐减少夜间喂奶次数、增加白天的喂养量、调整喂奶时间和方式、建立固定的睡眠习惯等方式来帮助宝宝戒掉夜奶的习惯。

1、逐渐减少夜间喂奶次数：从夜间的每隔2～3小时喂一次奶，逐渐延长喂奶的时间间隔，每次延长30分钟左右，逐渐减少夜间喂奶的次数。

2、增加白天的喂养量：白天增加宝宝的喂养量，保证宝宝在白天摄入足够的营养，以减少夜间的饥饿感。

3、调整喂奶时间和方式：可以适当推迟晚上的喂奶时间，在宝宝临睡前喂一次奶，尽量让宝宝一次吃饱，以减少夜间的喂奶次数。同时，可以尝试改变喂奶的方式，比如用杯子或者勺子喂奶，而不是直接用奶瓶，以减少宝宝对奶瓶的依赖。

4、建立固定的睡眠习惯：建立固定的睡眠习惯，比如每天晚上在固定的时间让宝宝入睡，早上在固定的时间起床，以帮助宝宝形成良好的睡眠习惯。

5、增加白天的活动量：白天增加宝宝的活动量，可以适当让宝宝多爬、多动，以消耗宝宝的精力，让宝宝在夜间更容易入睡，减少夜间醒来的次数。

需要注意的是，帮助宝宝戒夜奶需要一定的耐心和时间，需要家长有计划、有步骤地进行。同时，要根据宝宝的具体情况，采取适当的方式，不要过于强求，以免对宝宝的生长发育造成不良影响。