久坐后腰部和臀部疼痛是什么原因

久坐后腰部和臀部疼痛的原因可能有很多，包括姿势不良、肌肉疲劳、腰椎间盘突出等。

1、姿势不良：久坐时如果姿势不良，如弯腰驼背、身体歪斜等，会导致腰部和臀部的肌肉和韧带受到过度的牵拉和压迫，容易引起疼痛。

2、肌肉疲劳：长时间保持同一姿势，会导致腰部和臀部的肌肉疲劳，局部血液循环不畅，代谢废物堆积，从而引起疼痛。

3、腰椎间盘突出：久坐会增加腰椎间盘的压力，可能导致腰椎间盘突出，压迫神经根，引起腰臀部疼痛。

4、腰肌劳损：久坐可能导致腰肌慢性劳损，肌肉和筋膜出现无菌性炎症，引起疼痛。

5、坐骨神经痛：坐骨神经在臀部和大腿后侧经过，如果坐骨神经受到压迫或刺激，可能引起腰臀部疼痛，同时还会伴有腿部的疼痛和麻木。

久坐后腰部和臀部疼痛还可能有其他原因，如果疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。