健身所形成的肌肉可以保护腰椎吗

是的，适当的健身可以增强肌肉力量，提高身体的稳定性和平衡性，从而有助于保护腰椎。尤其是核心肌群的锻炼，可以增强脊柱的稳定性，减轻腰椎的压力。

然而，需要注意的是，过度的健身或不正确的锻炼方式可能会对腰椎造成损伤。因此，在进行健身时，应该选择适当的锻炼方式，避免过度用力或过度弯曲腰椎。同时，也应该注意保持正确的姿势和动作，以减少对腰椎的压力。