头发掉落熬夜长痘应补充哪种维生素

熬夜长痘、掉发通常是由于多种因素引起的，通过补充维生素可以帮助改善这些问题。

1、维生素B：维生素B对头发生长非常重要，特别是维生素B7（生物素）和维生素B6。这些维生素有助于保持头发健康，减少掉发。维生素B还可以帮助身体代谢脂肪和蛋白质，有助于减少痘痘的产生。

2、维生素C：维生素C是一种抗氧化剂，可以帮助身体抵御自由基的损害，同时还可以促进皮肤的愈合和修复。熬夜会增加身体产生自由基的数量，而维生素C可以帮助身体清除这些自由基，减少皮肤损伤。

3、维生素E：维生素E也是一种抗氧化剂，可以帮助保护皮肤和头发免受自由基的损害。维生素E还可以促进皮肤的血液循环，有助于改善皮肤的健康状况。

除了补充维生素，还应该注意保持良好的生活习惯，如避免熬夜、保持充足的睡眠、饮食均衡等。另外，掉发还可能与雄激素性脱发、斑秃等疾病有关，建议及时就诊，查明原因，遵医嘱治疗。