椎间盘轻微膨隆有自愈的可能吗

椎间盘轻微膨隆（膨出）是指椎间盘的髓核向后轻微突出，纤维环部分破裂，但表层完整，通常不会引起明显的症状，少数患者可出现腰痛、腿痛等症状。通过改变生活方式、进行适当的康复锻炼，有可能实现自愈。

1、改变生活方式：避免长时间保持同一姿势，避免弯腰提重物，避免腰部受凉受潮。尽量睡在硬板床上，可以减轻椎间盘的压力。肥胖者应适当减肥，以减轻腰部的负担。

2、进行康复锻炼：在医生的指导下进行康复锻炼，包括腰背肌锻炼、核心肌群锻炼等，以增强肌肉的稳定性，减轻椎间盘的压力。

需要注意的是，少数情况下，椎间盘轻微膨隆可能会逐渐加重，甚至出现椎间盘突出等严重情况。因此，患者应定期复查，如症状加重，应及时就医治疗。