经期食用凉性食物会有什么影响

在月经期间，食用过多凉性食物可能会引起胃肠道不适、痛经或月经不调等问题。

月经期应避免进食生冷、寒凉的食物，如冷饮、冰激凌等，以免引起盆腔血管收缩，有诱发或加重痛经的可能。

月经期要注意保暖，避免受凉。可以适量补充一些温热、易消化的食物，如瘦肉、鱼类、红枣、桂圆等，多喝温水，保持充足的睡眠和良好的情绪，以促进身体的恢复。

如果在月经期间食用凉性食物后出现不适症状，建议及时就医，进行相应的治疗。