13岁小孩应该吃哪种钙片

13岁小孩吃哪种钙片好不能一概而论，如果孩子不存在钙缺乏，无需额外补充钙剂，通过合理饮食即可满足日常所需。如存在钙缺乏，可遵医嘱服用碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等钙剂。

钙是人体内含量最多的矿物质，对人体骨骼的发育、细胞功能、酶的活性、神经肌肉的兴奋性等方面具有重要作用。不同年龄段的人群对钙的需求量不同，13岁的孩子正处于青春发育期，对钙的需求量有所增加。

如果孩子不存在钙缺乏，一般通过合理饮食即可满足日常所需，不需要额外补充钙剂。

如果孩子存在钙缺乏，可能会引起生长痛、抽筋、佝偻病、牙齿发育不良等情况，家长可以在医生指导下给孩子服用碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等钙剂。同时，日常生活中可以适当增加牛奶、豆腐、绿叶蔬菜等含钙丰富的食物。

此外，维生素D可以促进钙的吸收和利用，如果孩子存在维生素D缺乏，也需要及时补充。家长切勿自行给孩子补充钙剂，以免引起高钙血症等不良反应。