如何处理性生活持久度降低的问题

性生活持久度降低，即射精过快，是男性常遇到的问题。以下是一些可能有帮助的建议：

1、就医检查：如果是因为身体健康问题导致的，建议及时就医检查，了解问题的根源，遵医嘱治疗。

2、学习更多技巧：如果是因为缺乏技巧导致的，可以通过学习更多技巧来改善。

3、增加前戏时间：适当增加前戏时间，可以提高性生活的质量，从而延长持久度。

4、改变体位：尝试不同的体位，找到一个更适合自己的体位，可以有效延长持久度。

5、放松心情：保持放松的心情，避免过度紧张和焦虑，可以提高持久度。

6、加强锻炼：适当的体育锻炼可以增强身体素质，提高持久度。

7、改变生活方式：避免吸烟、饮酒、熬夜等不良生活习惯，有助于提高持久度。

需要注意的是，这些建议并不能保证一定能够改善持久度，如果情况严重，建议及时就医。