肠胃不佳可以食用芝麻糊吗

肠胃不佳的人可以适量食用芝麻糊，但应避免一次性食用过多或过于浓稠的芝麻糊，以免引起胃肠不适。

芝麻糊是以黑芝麻为主要原料，加入其他五谷杂粮制作而成的食品，含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，对人体健康有益。

然而，芝麻糊中含有较多的膳食纤维和油脂，不易消化，一次性食用过多或过于浓稠的芝麻糊可能会加重肠胃负担，引起胃肠不适，如腹胀、腹痛、腹泻等。

对于肠胃不佳的人，建议适量食用芝麻糊，可以选择在早餐或午餐时少量食用，同时注意饮食均衡，避免一次性食用过多或过于油腻的食物。