男性一顿饭应该吃多少

男性一顿饭应该吃多少没有一个统一的标准，通常与年龄、体力活动水平、身体健康状况等因素有关。一般来说，成年男性每餐吃7-8分饱，即感觉略饱但不会感到过饱是比较合适的。

根据《中国居民膳食指南（2022）》，推荐成年人每餐吃7-8分饱。如果男性从事体力活动较多或身体健康状况有特殊要求，可以根据具体情况适当增加或减少食物摄入量。

需要注意的是，每个人对食物的需求是不同的，所以应该根据自己的身体反应来确定适合自己的饮食量。同时，保持饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻、高热量的食物，对身体健康也很重要。