臀部穴位的按摩手法

臀部穴位有环跳穴、承扶穴等，按摩手法包括点按法、揉法等。

1、环跳穴：在臀部，股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与内2/3交点处。按摩时应用点按法，用拇指指腹按压两侧环跳穴，长按2~3分钟，以有酸、麻、胀痛感为宜。可以改善腰腿痛、下肢活动不利等症状。

2、承扶穴：在臀部，臀下横纹的中点。用食指、中指、无名指的指腹向上按揉承扶穴，两侧同时按摩，每次按摩2~3分钟。可以改善腰、骶、臀、股部疼痛，痔疾，大便难；以及坐骨神经痛，下肢麻痹等症。

通过正确按摩以上穴位，对人体有一定的好处，推拿按摩应在专业医师指导下操作，避免损害自身身体健康。