五十多岁可以摄入维生素AD吗

五十多岁的人群可以摄入维生素AD，但需要注意适量摄入。

维生素AD是指维生素A和维生素D这两种营养素的复合制剂。这两种营养素对人体健康都有重要作用。

1、维生素A：对于视觉健康、免疫系统功能、组织修复和生长发育等方面都有重要作用。

2、维生素D：有助于钙的吸收和利用，对骨骼健康至关重要。

然而，如果过量摄入维生素AD，可能会导致中毒。维生素A过量会导致头痛、恶心、呕吐、皮肤瘙痒、脱发等症状，而维生素D过量则可能导致高钙血症、肾功能损害等。

因此，建议五十多岁的人群在摄入维生素AD时，应该遵循说明书上的建议用量，不要超过规定的剂量。此外，如果有任何健康问题，应该在医生的指导下进行摄入。