仅晚饭吃一个玉米适宜吗

仅晚饭吃一个玉米是可以的，但长期如此可能会导致营养不均衡，建议多样化饮食。

玉米是一种营养丰富的食物，含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分，能够提供人体所需的能量和营养。但是，仅吃一个玉米作为晚餐，摄入的营养物质较为单一，不能满足人体所需的多种营养元素。

建议在日常饮食中，合理搭配多种食物，如蔬菜、水果、谷物、肉类等，以保证营养均衡。