摄入鸡蛋会导致体重增加吗

鸡蛋是一种营养丰富的食物，含有优质蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分。然而，摄入鸡蛋是否会导致体重增加，取决于个人的饮食习惯和整体的饮食摄入情况。

如果鸡蛋的摄入量在整体饮食摄入中占比较高，可能会导致体重增加。鸡蛋的热量相对较高，每100克鸡蛋含有约144千卡热量。如果摄入的热量超过了身体所需，多余的热量可能会被储存为脂肪，导致体重增加。

然而，如果鸡蛋的摄入量在整体饮食摄入中占比较低，并结合适当的运动，那么鸡蛋可能对体重没有明显的影响。

此外，鸡蛋的营养成分对身体健康非常重要，特别是其所含有的优质蛋白质，有助于维持肌肉质量和促进身体修复和再生。因此，建议适量摄入鸡蛋，并结合其他健康的饮食和生活方式，以保持健康的体重。