青春期应喝酸奶还是纯牛奶

问题描述：请问青春期应喝酸奶还是纯牛奶？

发布于2022-02-26・浏览2010次

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青春期的孩子可以根据自己的口味和需求来选择酸奶或纯牛奶，两种都是健康的选择。

1、酸奶：酸奶是经过发酵的牛奶，含有丰富的蛋白质、钙和益生菌。酸奶中的益生菌有助于改善肠道健康，促进肠道蠕动，有助于消化和排便。同时，酸奶的口感酸甜可口，适合青春期的孩子。

2、纯牛奶：纯牛奶是未经发酵的牛奶，含有丰富的蛋白质、钙和维生素。纯牛奶的口感浓郁，适合喜欢喝牛奶的青春期孩子。

无论选择酸奶还是纯牛奶，都应该选择高质量的产品，并注意食品安全和卫生。另外，青春期的孩子还需要均衡饮食，多吃水果、蔬菜、全谷物等，以保证身体健康发育。

提示：科普内容不作为诊疗依据，如有不适请及时就医。