橙子和牛奶有相克效应吗

橙子和牛奶不存在相克效应，可以一起食用，但不建议过量食用。

橙子是一种富含维生素C、胡萝卜素等营养素的水果，而牛奶则是一种富含蛋白质、钙等营养素的食品。从营养学角度来说，橙子和牛奶一起食用并不会产生相克反应，也不影响彼此营养的吸收。

但是，橙子和牛奶的搭配也有一些需要注意的问题。橙子中含有丰富的果酸，如果过量食用可能会刺激胃酸分泌，导致胃部不适。而牛奶中的蛋白质含量较高，过量食用可能会引起消化不良、腹泻等不适症状。

因此，建议适量食用橙子和牛奶，避免过量。