减肥期间能食用牛骨髓吗

减肥期间可以适量食用牛骨髓。

牛骨髓是一种健康营养的食物，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌等营养成分，可以为身体提供必需的营养素。

然而，牛骨髓的热量和脂肪含量相对较高，过量食用容易导致体重增加。因此，建议在减肥期间适量食用牛骨髓，并注意控制摄入量。

此外，在减肥期间，还应注意饮食均衡，适当增加蔬菜、水果、全谷物等低热量、高纤维的食物，同时保持适量的运动，以达到更好的减肥效果。