晚上睡觉开小夜灯对身体有影响吗

晚上睡觉开小夜灯，可能会影响睡眠质量，特别对儿童来说，还可能会影响生长发育和视力，所以不建议晚上开小夜灯睡觉。

临床研究发现，褪黑激素通常在晚上十一点到第二天清晨分泌最旺盛。如果开小夜灯睡觉，暴露在光线下，会减少褪黑素的分泌。褪黑素对改善睡眠质量、帮助缩短入睡时间有较大作用。

因此，如果开小夜灯睡觉，可能影响睡眠质量。

特别对于儿童来说，睡眠质量不好还可能会影响儿童生长发育等。

另外，睡觉时灯光的刺激会导致眼球无法得到足够的放松。对于儿童来说，其眼部还没有发育完善，开小夜灯睡觉可能会影响眼部发育，造成对视力的损害。

睡觉时，建议处于黑暗、安静的环境休息，一般是不建议开小夜灯睡觉的，以免造成对身体健康的不利影响。