开始摄取鱼油可能带来哪些效果

鱼油是一种富含Omega-3脂肪酸的营养补充剂，包括EPA和DHA等成分，这些成分对于人体健康具有多种益处。开始摄取鱼油可能带来以下效果：

1、改善心血管健康：鱼油可以改善血液中的甘油三酯和胆固醇水平，有助于降低心血管疾病的发生率。

2、改善大脑功能：鱼油中的DHA对早期大脑发育可能更加重要。

3、减轻炎症：实验性证据提示，EPA和DHA的其他代谢产物可能在炎症的主动消退中发挥关键作用。

需要注意的是，不同的人对鱼油的反应可能不同，而且鱼油的效果可能需要一段时间才能显现。此外，过量摄入鱼油可能会导致消化不良、出血等不良反应，因此建议在医生的指导下合理使用。