板栗与海带可以一起食用吗

板栗和海带可以一起食用，但要注意适量食用。

板栗中含有丰富的淀粉、蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分，具有一定的营养价值。海带是一种富含碘、钙、铁、锌等矿物质的海藻类食物，还含有藻胶酸、昆布素等多糖类物质。两者在营养成分上没有明显的冲突，可以一起食用。

但需要注意的是，板栗和海带都是富含膳食纤维的食物，过量食用容易引起消化不良，出现腹痛、腹胀等不适症状。另外，海带中含有一定量的碘，过量摄入可能会对甲状腺功能造成影响，因此建议适量食用。