手腕骨折术后如何进行手部锻炼

手腕骨折术后需要进行适当的手部锻炼，以帮助恢复手腕的功能和力量。以下是一些常见的手腕锻炼方法，包括手指屈伸、腕关节屈伸、腕关节旋转、握力练习、手腕抬起。

1、手指屈伸：握拳然后伸展手指，每天重复多次。

2、腕关节屈伸：慢慢地弯曲手腕，然后伸直，每天重复多次。

3、腕关节旋转：慢慢地旋转手腕，顺时针和逆时针方向都要练习。

4、握力练习：使用握力器或捏橡胶球等工具进行手部肌肉的锻炼。

5、手腕抬起：将手放在桌子上，慢慢地将手腕向上抬起，然后放下，每天重复多次。

请注意，手腕锻炼应该在手术后的几天内开始，并且逐渐增加强度和频率。在进行锻炼前，请咨询医生或康复治疗师以确保锻炼的正确性和安全性。