骨折恢复期间应该吃什么食物

骨折恢复期间，应该保证膳食均衡，在此基础上可以适当增加一些富含钙、维生素D和蛋白质的食物，以促进骨折愈合。

1、富含钙的食物：钙是骨骼组织的主要成分，骨折恢复期间需要充足的钙摄入。建议多吃一些富含钙的食物，如牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、豆浆、小鱼、小虾等。

2、富含维生素D的食物：维生素D有助于钙的吸收和利用。建议适量食用富含维生素D的食物，如鸡蛋、鱼类、蘑菇等。

3、富含蛋白质的食物：蛋白质是骨骼组织的重要组成部分，骨折恢复期间需要摄入充足的蛋白质。建议多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡肉、牛肉、鱼类、豆类及其制品等。

4、其他：骨折恢复期间还需要摄入足够的膳食纤维，以保持肠道健康。建议多吃一些新鲜的水果、蔬菜和全谷类食物。

需要注意的是，骨折恢复期间应避免吸烟、饮酒，避免摄入过多的咖啡因和碳酸饮料。同时，应根据医生的建议进行适当的康复训练，以促进骨折愈合和功能恢复。