转氨酶高应选择哪些食物摄入

转氨酶高的人群，在饮食上需要注意选择低脂、易消化、富含维生素和矿物质的食物，具体如下：

1、多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、橙子、草莓、黄瓜、西红柿等，以补充维生素和矿物质。

2、适量摄入优质蛋白，如鱼、家禽、瘦肉、鸡蛋、豆腐等，以补充身体所需的蛋白质。

3、主食可以选择全谷物类食物，如燕麦、糙米、全麦面包等，以保证足够的碳水化合物。

4、避免吃高脂、高胆固醇的食物，如动物内脏、油炸食品、奶油、蛋糕等。

5、避免暴饮暴食，尽量少食多餐，以免加重肝脏负担。

此外，转氨酶高的人群还应注意饮食清淡，避免吃辛辣、刺激性食物，严格戒酒，同时需要注意，食物不能代替药物治疗，建议及时就医，在医生指导下积极治疗原发疾病，定期复查肝功能。