拉肚子时应补充哪些物质

拉肚子时应补充的物质包括水分、电解质和能量。

1、补充水分：拉肚子时容易出现脱水现象，因此应及时补充足够的水分。可以饮用淡盐水、淡茶水、矿泉水等，但要避免喝含糖量过高的饮料。

2、补充电解质：腹泻时体内会丢失大量的钠、钾等电解质，应通过食物或药物来补充。可以选择含钠、钾的食物，如香蕉、土豆等，或在医生指导下使用电解质补充剂。

3、补充能量：拉肚子时消化能力减弱，但仍需保证摄入足够的能量。可选择易消化、营养丰富的食物，如稀饭、煮熟的蔬菜、水煮鸡蛋等。

注意，在拉肚子时，要遵循饮食清淡、少油腻、易消化的原则，以减轻肠道负担。如症状持续或加重，应及时就医。