如何自查半月板是否受损

自查半月板是否受损可以通过观察膝关节症状、活动范围及进行一些特殊的体位检查。需要注意的是，这些自查方法并不能确诊半月板损伤，若疑似半月板损伤，建议及时就医进行专业检查。

1、观察膝关节症状：如果膝关节出现肿胀、疼痛、关节活动受限等症状，可能是半月板受损的表现。

2、活动范围检查：在安全的环境下，尝试轻柔地活动膝关节，如弯曲、伸展、旋转等。若在活动过程中感觉到剧烈疼痛或活动受限，可能是半月板损伤的征兆。

3、特殊体位检查：进行以下两种体位检查，以评估半月板损伤的可能性。

- McMurray测试：平躺在床上，受伤膝关节弯曲90度，然后试着旋转受伤腿的下肢。如果在旋转过程中感觉到疼痛或关节“卡住”，可能是半月板损伤的表现。

- Apley测试：趴在床上，受伤膝关节弯曲90度，然后尝试将受伤腿的小腿旋转。如果感觉到疼痛或关节活动受限，可能是半月板损伤的征兆。

这些自查方法并不能确诊半月板损伤，只能作为初步的评估。若疑似半月板损伤，请及时就医进行专业检查和诊断，如X光、MRI等。