蹲久后起立膝盖疼痛是什么原因

蹲久后起立膝盖疼痛的原因可能包括关节劳损、滑膜炎、半月板损伤等。具体来说：

1、关节劳损：长时间蹲着会使膝关节承受较大的压力，导致关节软骨及周围结构的劳损，从而引发疼痛。

2、滑膜炎：滑膜是关节腔内的一种薄膜，长时间蹲姿可能导致滑膜受到持续压迫，引发炎症反应，造成膝关节疼痛。

3、半月板损伤：半月板是位于膝关节内的纤维软骨结构，起到缓冲和保护关节的作用。长时间蹲姿可能导致半月板受压，产生损伤，引发疼痛。

为了避免膝关节疼痛，建议尽量减少长时间保持蹲姿的情况，适当进行关节运动以增强关节的稳定性和减轻关节负担。如果膝关节疼痛持续不减，建议就医检查以确定具体原因并进行相应治疗。