减肥期间可以食用芒果吗

减肥期间可以适量食用芒果，但需注意控制摄入量，以免摄入过多热量。

芒果是一种热量较低的水果，每100克芒果约含35千卡热量。它富含膳食纤维、维生素C、矿物质等营养成分。

然而，芒果中的果糖含量较高，过量摄入可能导致热量摄入过多，不利于减肥。因此，在减肥期间食用芒果时，应注意控制摄入量，以保持热量摄入与消耗之间的平衡。

建议减肥期间将芒果与其他低热量水果和蔬菜搭配食用，以确保摄入均衡的营养，并遵循健康饮食原则，适当增加运动量，以达到健康减肥的目的。如有特殊需求或疑虑，请咨询专业医生或营养师。