如何消除摔伤后膝盖的肿胀

膝盖摔伤可能导致软组织挫伤、肌腱损伤、骨折等疾病，引发的肿胀可以通过冷敷、休息、抬高受伤部位和采取合适的药物来消除。

1、冷敷可以减轻肿胀和疼痛，可以在摔伤后立即采取，每次约15-20分钟，每日3-4次，但需注意冷敷过程中要隔布以免冻伤皮肤。

2、休息有助于膝盖恢复，尽量避免对受伤膝盖进行过度使用。然后，抬高受伤部位可以帮助减少肿胀，可以将膝盖放在一个枕头或者抬高的平台上。

3、非处方药如非甾体抗炎药可以帮助缓解疼痛和减少肿胀。

以上这些方法并非独立存在，而是相辅相成的，它们一起作用可以更有效地缓解膝盖的肿胀。需要注意的是，如果肿胀严重、持续不愈或关节活动受限，应立即寻求医生的帮助。