瘦子食用燕麦片有助于增肥吗

瘦子食用燕麦片并不一定有助于增肥。增肥的关键在于保持能量摄入大于能量消耗，只有当摄入的热量大于消耗的热量时，体重才可能增加。

燕麦片是一种营养丰富的食物，含有丰富的膳食纤维和一定的蛋白质，但其热量并不高，因此，单纯依靠食用燕麦片是难以达到增肥效果的。而且，燕麦片含有的膳食纤维能增加饱腹感，反而可能降低食欲，影响能量的摄入。

如果想要增肥，建议采取均衡的饮食，并适当增加高热量、高蛋白的食物，同时配合适量的运动以增加肌肉质量，这样才能健康有效地增加体重。