减肥期间晚上8点后还能吃东西吗

减肥期间晚上8点后是否能吃东西，主要取决于饮食的内容和量，以及个人的生活作息和身体状况。

首先，饮食的内容和量很重要。选择低热量、高蛋白、高纤维的食物，如蔬菜、水果、豆腐等，既能满足身体对营养的需求，又能避免摄入过多的热量。同时，要控制食物的份量，避免过度饮食，以免摄入的热量超过身体的消耗，造成脂肪的积累。

其次，个人的生活作息和身体状况也会影响。如果晚上睡觉的时间较晚，那么在晚上8点后适当吃一些食物是可以的，但如果晚上睡觉的时间较早，那么在晚上8点后就应尽量避免吃东西，以免摄入的热量在睡眠中无法被消耗，转化为脂肪储存起来。

总的来说，减肥期间晚上8点后是否能吃东西，并没有绝对的规定，关键在于选择合适的食物和控制食物的份量，同时结合个人的生活作息和身体状况进行调整。

建议在减肥期间，尽量保持规律的生活习惯，合理饮食，适量运动，保持积极的心态。如有需要，可以寻求营养师或医生的专业指导。