睡醒觉得全身乏累怎么回事

睡醒后觉得全身乏累，主要与睡眠时间过长、睡眠质量差或者脑供血不足有关，需要根据具体的原因针对性调节。

1、睡眠时间过长：平时在睡觉时，如果睡眠的时间比较长，血液大多数集中在肢体的部位，导致回心血量减少，容易出现醒来时全身乏累的症状，注意保持规律的生活习惯，控制睡眠时间，有助于缓解。

2、睡眠质量差：如果平时睡眠质量比较差，比如睡眠时间过短或者存在失眠多梦的问题，在醒来时容易出现全身乏累的现象，注意调整睡眠质量，保持规律的生活习惯，睡觉之前可以使用热水泡脚。

3、脑供血不足：对于脑供血不足的患者而言，平时睡觉的过程当中，由于脑部供血供氧不足，所以醒来后容易出现全身乏累的症状，甚至伴随头晕的表现。

如果症状比较严重，需要到精神科就诊，明确具体的病因，尽早规范化治疗，防止后期症状加重。