吃米饭会导致糖尿病吗

吃米饭不会直接导致糖尿病，但长期过量摄入碳水化合物食物（如米饭、面食等）可能增加患糖尿病的风险。

糖尿病的发生与遗传、环境、生活习惯等多种因素有关。长期过量摄入碳水化合物食物可能导致体重增加，从而增加患糖尿病的风险。此外，饮食中的碳水化合物摄入过多，也可能导致血糖波动，对糖尿病患者的血糖控制不利。

为了预防糖尿病，建议保持均衡饮食，合理搭配碳水化合物、蛋白质和脂肪，避免过量摄入高糖、高油脂食物。同时，加强运动锻炼，保持良好的作息习惯，以降低糖尿病的风险。如有糖尿病家族史，建议定期进行血糖检测，以便早期发现并及时治疗。