粘连能通过锻炼自愈吗

粘连在部分情况下可以通过锻炼得到改善，但并非所有粘连都能完全自愈。因此，在锻炼前，应了解粘连的类型、部位和严重程度。

对于轻度粘连，一些温和的拉伸和增加活动范围的运动可能有助于减轻症状，促进关节活动度，提高生活质量。此类锻炼包括瑜伽、太极等。在进行锻炼时，要遵循循序渐进的原则，避免剧烈运动导致粘连恶化。

对于中度或重度粘连，仅靠锻炼可能无法实现自愈。这种情况下，可能需要专业的物理治疗、康复治疗，甚至是手术治疗。在接受治疗的同时，患者可以在医生的指导下进行适当的康复锻炼，以帮助恢复关节功能。

总之，对于粘连问题，建议在医生的建议和指导下进行锻炼。如有疑问或症状加重，请及时就医。