减脂期可以喝脱脂牛奶吗

在减脂期间，可以饮用脱脂牛奶，但需注意适量。

脱脂牛奶含有丰富的营养素，如蛋白质、维生素和矿物质，适量饮用可以为身体提供一定的营养。然而，需要注意的是，虽然脱脂牛奶的营养丰富，但仍需要控制摄入量，过量饮用仍可能导致摄入热量过多，不利于减脂。

此外，对于乳糖不耐受的人来说，饮用脱脂牛奶可能会增加消化不适的风险，需要谨慎饮用。

总的来说，减脂期可以适量饮用脱脂牛奶，但仍需要结合个人的体质和饮食习惯进行适当的调整。如有疑问，建议咨询专业医生或营养师。