如何正确取穴照海穴

照海穴的取穴方法涉及到穴位定位和穴位刺激。

在足内侧，内踝尖下1寸，内踝下缘边际凹陷中。主治月经不调，赤白带下（阴道流出红白夹杂、似血非血的黏液），阴挺（妇女子宫脱垂甚至脱出阴道口），阴痒，小便频数，癃闭（小便点滴不尽或尿不出来），便秘，痫证，不寐，咽喉干痛，气喘。

其次，可以采取按摩或者针灸等方式。在按摩时，可以用手指顺时针或逆时针轻轻按摩，按摩的力度要适中，既不能过轻，也不能过重，按摩的时间一般在5-10分钟。

在针灸时，需要由专业的针灸师进行操作，避免误伤周围组织。无论是按摩还是针灸，都应在专业人员的指导下进行。