苹果胶适合什么人吃

苹果胶是一种膳食纤维，它通常是从苹果中提取出来的。适合大多数人群食用，尤其适合需要增加膳食纤维摄入量的人群，例如：

1、需要控制血糖的人：苹果胶可以延缓餐后血糖的上升，有助于控制血糖水平。

2、需要控制体重的人：苹果胶可以增加饱腹感，减少食欲，有助于控制体重。

3、消化系统不适的人：苹果胶可以促进肠道蠕动，缓解便秘等消化系统不适症状。

4、需要增加膳食纤维摄入量的人：苹果胶是一种优质的膳食纤维来源，适合需要增加膳食纤维摄入量的人群。

苹果胶虽然是一种营养丰富的膳食纤维，但是摄入也需适量，过量摄入可能会引起消化不良等不适症状。此外，如果正在服用药物，最好在食用苹果胶之前咨询医生或营养师的建议。