治疗打呼噜的土方子是真的吗

首先，需要强调的是，治疗打呼噜的偏方、土方是没有科学依据的，不能盲目尝试。

打呼噜，又称打鼾，是一种睡眠时因上呼吸道不通畅而发出的声音。治疗打呼噜，需要针对病因进行治疗。常见的治疗方法包括减肥、戒烟戒酒、治疗鼻部疾病、纠正睡眠姿势等。

1、减肥：肥胖是引起打鼾的常见原因之一。对于肥胖者，应通过控制饮食、增加运动等方式减轻体重，从而降低打鼾的风险。

2、戒烟戒酒：吸烟和饮酒可导致上呼吸道炎症、肿胀，从而加重打鼾。因此，戒烟戒酒有助于缓解打鼾症状。

3、治疗鼻部疾病：鼻息肉、鼻中隔偏曲等鼻部疾病可导致鼻腔狭窄，引起打鼾。通过鼻息肉切除术、鼻中隔矫正术等治疗鼻部疾病，可以缓解打鼾症状。

4、纠正睡眠姿势：仰卧位睡眠时，舌头和软腭容易后坠，堵塞气道，加重打鼾症状。侧卧位睡眠有助于缓解打鼾症状。

如果打鼾症状持续存在，建议及时就医，以明确病因，并在医生的指导下进行规范治疗。