中度脂肪肝能吃些什么

中度脂肪肝患者需要注意调整饮食结构，可以多吃一些富含膳食纤维、维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜、全谷物、鱼类、豆类等。同时，要注意控制高脂肪、高胆固醇、高糖分的食物摄入，如油炸食品、甜点等。具体建议如下：

1、增加膳食纤维摄入：中度脂肪肝患者可以多吃一些富含膳食纤维的食物，如燕麦、糙米、全麦面包、新鲜水果和蔬菜等。这些食物可以增加饱腹感，减少食欲，有助于控制体重和脂肪肝。

2、增加蛋白质摄入：中度脂肪肝患者需要增加蛋白质的摄入，可以选择一些高蛋白、低脂肪的食物，如鸡胸肉、鱼肉、豆类、坚果等。这些食物可以帮助修复肝细胞，改善脂肪肝。

3、控制高脂肪、高胆固醇、高糖分的食物摄入：中度脂肪肝患者需要控制高脂肪、高胆固醇、高糖分的食物摄入，如油炸食品、甜点、肥肉、动物内脏等。这些食物会加重肝脏负担，不利于脂肪肝的治疗。

4、控制酒精摄入：酒精会对肝脏造成损伤，加重脂肪肝的病情。因此，中度脂肪肝患者需要限制饮酒，最好戒酒。

总之，中度脂肪肝患者需要注意饮食均衡，合理搭配食物，同时要注意控制体重和加强运动，以改善脂肪肝的病情。