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晚上就寝前吃橙子会导致增肥吗

问题描述:请问晚上就寝前吃橙子会导致增肥吗?
发布于2022-06-29・浏览2068次

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晚上就寝前吃橙子是否会导致增肥,取决于摄入的总热量和身体的能量消耗情况。橙子是一种营养丰富的水果,含有维生素C、纤维素和其他营养成分,但同时也含有一定的糖分。如果在晚上就寝前摄入的热量超过了身体所需,那么可能会导致体重增加。

因此,如果想要保持健康的体重,建议在晚上就寝前适量食用橙子,或者选择其他低热量的水果或蔬菜。另外,保持良好的饮食习惯和适当的运动也很重要。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。