手腕因拿东西过多而疼痛怎么办

手腕因拿东西过多而疼痛，可能是由于手腕过度劳累、肌肉或韧带损伤、腱鞘炎等原因引起的。可以通过休息、冷敷、药物治疗、物理治疗等方法缓解症状。

1、休息：手腕过度劳累后出现疼痛，首先需要休息，减少手腕的活动，避免拿重物，让手腕得到充分的休息。

2、冷敷：可以在手腕疼痛部位进行冷敷，以缓解疼痛和肿胀。每次冷敷15～20分钟，每天可以重复几次。

3、药物治疗：可以口服或外用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以缓解疼痛。如果疼痛严重，可以考虑局部注射糖皮质激素类药物进行封闭治疗。

4、物理治疗：如果疼痛持续时间较长，可以考虑进行物理治疗，如超短波、红外线、超声波等，以促进血液循环，减轻炎症和疼痛。

如果手腕疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医，以明确病因，并根据医生的建议进行治疗。